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第七百六十九章器械訓練

一個個就跟鬥敗瞭的雞一樣,一動也不想動瞭。

趙中遙讓大傢休息瞭十分鐘後,就又看著大傢說道:“怎麼樣,大傢休息的好瞭吧!要不,我們再活動一下筋骨。”

一聽趙中遙這麼說,所有人都精神緊張起來,畢竟,大傢一聽趙中遙這話,就知道,下面的體能訓練,一定還會讓他們吃不消的。剛才已經跑瞭一個五公裡,下面要是再來一個高強度的,那誰受得瞭呀!

不過,當趙中遙說出來他們下面要訓練的科目時,大傢又感覺輕松瞭一些。因為趙中遙接下來說的訓練項目,並不是特別讓人害怕。隻是進行一下器械訓練。這並不算是非常累的項目,隻是考驗一個人身體靈活性的技術。

“好瞭,我們下面做一些靈活性的工作,這樣,才能讓我們在大強度的訓練後,有一個身體放松的過程。其實象跑步這樣的高強度訓練,對人的身體各方面的機能的消耗是很大的。

如果我們在這樣的高強度訓練後,不能夠及時地進行一下身體各個關節的活動適應的話,就會讓身體各個部位的關節松弛下來,這樣的話,就會讓關節在休息很長時間後會有一些疼痛。

此外,人身體上面各個部位的肌肉也是一樣,如果在過度的勞累後,不能夠及時的稍微活動適應一下,隻是一未地坐著或者是躺著休息,這樣的話,反而不能讓肌肉的得到充分的休息。這樣的休息方法,在你休息瞭很長時間後,就會讓自己感覺到全身酸痛。

其實,在高強度的體能訓練後,最後是先活動一下筋肉,才是最好的休息方法,隻有這樣,才不會讓自己在充分休息後,感覺到渾身疼痛。”

趙中遙給大傢說瞭這個事情後,大傢就是感覺也有些道理。想想,隻是進行一下器械訓練。大傢也是都從地上爬瞭起來,並沒有不高興的表情。

由於308基地是軍工基地,雖然不是正規部隊,可在這個軍工基地裡面,也是有一些部隊的體能訓練設施的,就比如說,單杠雙杠,還有一個四百米障礙的跑道。這些體能訓練設施,在軍工基地,也隻是給這些職工們,在業餘時間進行體能訓練娛樂的。畢竟,在軍工基地裡面,有一半的職工都是從部隊退伍回來的。他們回來後,對於部隊的生活,還是十分的留戀的。

正因為這樣,趙中遙在指揮修建這個軍工基地時,就已經讓大傢把這些設施給修建瞭起來。但他並沒有強求職工們都去進行體能訓練,他隻是給那些當過兵的職工們,找會一些曾經當兵時的感覺。

不過,趙中遙自己也沒有想到,他的這一個舉措,竟然是在今天派上瞭用場。這些真正的戰士們來瞭之後,這些設施就可以給他們進行訓練瞭。

現在趙中遙帶著大傢,就又來到瞭位於操場附近的一個器械場。這裡面,有一個單杠和一個雙杠。下面是一個沙坑。可以保護訓練者的安全。

趙中遙把大傢帶到這個器械場的旁邊,就讓大傢先列隊站在那裡。之後,他就先看著大傢說道:“下面,我們進行器械訓練。關於這個器械訓練的事情,我之前是並不太清楚的。畢竟,我並不是一個職業軍人。隻是當我有瞭那一次在基層部隊當營長的經歷後,我對於部隊的各種體能訓練項目也是比較瞭解瞭。

對於這個器械訓練,我也是比較瞭解的,我知道,部隊的器械訓練,是分為一至七個練習。當然,還有第八練習。隻是第八練習,是屬於高難度的大回環動作,一般來說,部隊並不要求大傢都做出這個高難度的動作。

就算是能夠做到七練習動作的人,已經是不多瞭。所以說,部隊雖然規定瞭這個器械訓練的一至七個練習,但也並不是要求所有人都能夠完成這一至七個練習。”

趙中遙講到這裡,大傢已經對他有些刮目相看瞭,畢竟,能說出這樣的話,那也算是一個很內行的人瞭。一般沒有當過兵的人,是不知道部隊裡面,關於器械訓練這方面的事情的。

趙中遙能知道這些事情,那就說明,趙中遙確實是在部隊裡面呆過,他對於部隊裡面的一切工作和生活也是相當瞭解的。

大多數戰士,就算是當瞭很多年兵的戰士,也隻是能完成一到五練習,連六練習能夠完成的戰士都不多。對於這些事情,趙中遙也是知道的。

不過,他知道,自己現在要帶的戰士,那都不是一般的戰士,他們可都是部隊裡面的神槍手,他們下一步,是要訓練成為華國軍隊中的第一批狙擊手的。

這些戰士們,那都部隊裡面的精英分子。既然這些戰士們,是要訓練成為部隊中的特種兵,那對他們的要求,自然是不能跟一般的戰士一樣的。

可趙中遙的這個想法,其他的戰士們並不知道,他們還想,既然是器械訓練,那肯定也和他們原部隊是一樣的,隻要進行一些一到五練習的訓練就可以瞭,根本不須要進行六練習或者是七練習的訓練。

所以說,當大傢聽瞭趙中遙說的這個事情後,大傢也都是很高興,感覺,下面要進行的這個體能訓練,對於他們來說,都是不在話下的,他們都是可以輕松的完成的。

可是當趙中遙接下來又說瞭一些話後,他們的臉上馬上就是又有瞭不悅之色瞭。

“我知道,大傢就想這個器械訓練不會有多難,隻要能夠完成一到五練習就可以瞭。不過,我告訴你們,你們不是一般的戰士,你們是神槍手,下一步,還要把你們訓練成為狙擊手呢!你們可是想好瞭,你們可不是普通的戰士,你們是特種兵,你們要進行這個器械訓練,那當然也是要一個很高的標準的。

這樣,我對你們的要求的標準也不是很高,隻要能夠完成一到七練習的動作就可以瞭。如果,你們誰現在能夠把單杠和雙杠的一到七練習的動作都完成瞭,那誰就不用再進行這一項體能訓練瞭,要是完不成的話,那就是還要進行這一項體能訓練。”趙中遙現在看著大傢,就又說瞭這些話。

這些戰士們一聽趙中遙這話,一下子可就又傻眼瞭,他們現在是你看看我,我再看看你,都是面面相覷的樣子。

“哎,怎麼能對我們要求這麼嚴呢!我們誰能夠完成一到七練習的動作呀!這不可能嗎!”

“是呀!我們在部隊裡面,還沒有這麼嚴格的要求呢!怎麼到瞭這個軍工基地,竟然還會有這麼嚴格的要求。”

“他說瞭也白說,我們沒有人能夠完成這個動作。能完成一到五練習就不錯瞭,還要我們完成一到七練習,這怎麼可能呀!”

“可不是,這教官對我們要求也太過分瞭吧!我們是神槍手,我們是打槍的,不是國傢體操隊的,怎麼能對我們要求這麼高,這不是胡鬧嗎!”

這些戰士們,一聽趙中遙說,要他們完成一到七練習的動作,他們可就又不高興瞭,一個個都是一臉生氣的樣子。

雖然這些戰士們說話的聲音很小。並且是一片議論聲,趙中遙也聽不太清楚他們在說些什麼。隻是從這些戰士們的表情之中,他也是看出來,大傢對於他的這個要求,一定是不太滿意的。

可趙中遙不管他們現在心裡是怎麼想的,他知道,自己對他們的這個要求並不過分,畢竟,他們都是準狙擊手,他們是華國的第一批特種兵。對於這些戰士中的戰士,又怎麼可能用一般的標準來要求他們呢!所以說,不管這些戰士們在議論些什麼,趙中遙心裡怎麼想,他就要怎麼做。

現在,趙中遙就又看著大傢說道:“好瞭,我剛才說瞭,你們這三十個人當中,要是有誰感覺,你們現在能夠完成一至七練習的,那你們現在就可以給大傢表演一下,然後,你們就可以坐在一邊休息瞭,隻要看其他人訓練就可以瞭。”

趙中遙知道,雖然自己的這個要求有些高,可對於一些各方面素質都很好的戰士們來說,那也是有可能早就達到瞭。這就象是考試一樣,就算是你出得題有些難,可依然會有極少數人能夠考出好成績。

趙中遙這樣說瞭之後,還真就有兩個戰士從隊伍裡面站瞭出來。這是兩個身材中等,體格強壯的小夥子。讓人一看,就感覺,他們天生就是練習器械的料。

畢竟,任何一種體育項目,都有適合的人群,比如說,打籃球的運動員,就要求個子很高大。要是個子很矮小,那人傢籃球隊根本就不要你,就算你的球技不錯,也很難進入到省隊或者是國傢隊。

而練體操的運動員,那就要求個子比較矮小,要是個子過於高大的話,那是不適合連這個項目的。你要是讓姚名去進行器械訓練,那恐怕很難。別說是六七練習這種高難度的動作瞭,就算是二三練習,這種簡單的動作,他怕是也很難完成。

反過來說,你要是讓練習體操的運動員去打籃球的話,那他們肯定是不怎麼樣的。因為他們個子太矮小,這樣的話,他們在高個子面前,怕是連球都摸不到呢!

所以說,這體育項目,就是真對生活中人的各種身體不同而設計的一些項目,我們要是仔細觀察,就會發現一個有意思的事情,就是說,每一種體育項目的運動員,都是有著特殊的身材。似乎是隻有長成某種身材的人,才合適訓練這樣的體育項目。似乎體育,就是為瞭某些長相特殊的人而設計的一種運動項目。

現在當這兩個戰士從隊伍中走出來時,大傢,就感覺這兩人,那天生就是練習器械的苗子。兩人都是五短身材,並且是體格健壯,一看就讓人感覺,他們就象是剛剛從國傢體操隊退役的一樣。

當這兩個戰士一從隊伍中走出來,大傢就是把目光紛紛投射到瞭他們倆身上,畢竟,大傢也是想不到,會有人真的能夠完成這器械一到七練習的高難度動作。

就連趙中遙也感覺到奇怪呢!這兩個人的出現,也讓他有些意外,他剛才那樣說的話,其實,也就是要給這些戰士們一些壓力,要他們好好訓練這個器械。

可是讓趙中遙有些措手不及的是,現在真的是從隊伍之中走出瞭兩個戰士。人傢這身材一看,就是能夠完成這一到七練習的樣子。

可既然趙中遙這麼說瞭的話,那他也得說話算話瞭。於是,他就看著這兩個戰士說道:“行,好樣的,真沒有想到,你們這些神槍手裡面,竟然還有器械高手,那好,你們就來表演一下,讓我們開開眼。”

這兩個戰士聽瞭趙中遙的話,就笑瞭一下,並沒有說什麼。其中,一個戰士,就來到瞭單杠下面,他先下蹲抬頭,做瞭一個上杠的姿勢,之後,就是一起身跳起來,抓到瞭單杠,先做瞭幾個引體向上,完成瞭一練習。之後,又做瞭兩個漂亮的卷身上杠,又完成瞭二練習。之後,又抬腿上杠,做瞭一個漂亮的飛馬動作,又完成瞭三練習---。之後,又是四練習五練習六練習和七練習。全部都順利地完成瞭。這個戰士,在完成這一切動作後,似乎還是很輕松,隻是稍微喘瞭兩口氣,就站到一邊去瞭。

而剛才在觀看的戰士們,一看人傢這個戰士的表演,那是感覺到非常的吃驚。畢竟,他們是根本做不到這些的。就算是他們也能完成一到五練習,可他們的動作,那也不會好看到呢去。

這單杠練習,不光是你能夠完成動作就可以瞭,這還有一個美觀度的問題。要是你完成的動作不標準,不能夠幹脆利落地完成動作,而是拖泥帶水的話,那又怎麼會好看呢!

超級軍工科學傢